Roli i vitaminave B në përmirësimin e metabolizmit Vitaminat B luajnë një rol kyç në mbështetjen e metabolizmit të shëndetshëm dhe prodhimit të energjisë në trup. Këto vitamina të tretshme në ujë, veçanërisht B1 (tiaminë), B2 (riboflavinë), B3 (niacinë), B5 (acid pantotenik), B6 (piridoksinë), B7 (biotin), B9 (folat) dhe B12…