Rola witamin z grupy B w poprawie metabolizmu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę we wspieraniu zdrowego metabolizmu i produkcji energii w organizmie. Te rozpuszczalne w wodzie witaminy, w szczególności B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (folian) i B12 (kobalamina), biorą…